Relax & Detox Retreat
∘ Retiro spa para mujeres ∘
Aprende a desintoxicar tu cuerpo, mente y emociones dejando de lado el estrés y el desgaste mental para armonizarte, desinflamarte y recuperar tu energía vital.
18, 19, 20 y 21 de Abril
Sumate con un precio early bird promocional antes del 2 de Marzo!
¿Estás lista para vivir esta experiencia?
Nos encontramos el 18 de Abril
Los cupos son limitados. ¡No te quedes afuera!
Querida mujer tenés el poder de diseñar tu salud y merecés disfrutar tu vida
Inicia tu camino hacia la desintoxicación, nutriendo tu cuerpo con alimentación y suplementos naturales, armonizando tu mente en contacto con la naturaleza y aprendiendo a gestionar tus emociones con clases de yoga, meditaciones y movimiento vital expresivo y mucho más para conquistar un bienestar integral.
Querida mujer
Quiero compartirte una carta que nace del corazón y que, estoy segura, resonará en vos de una manera especial:
Sé que tu viaje de salud ha sido un camino desafiante, lleno de dolores que han marcado cada día y noche. Pero también sé que dentro tuyo hay un deseo profundo de recuperar la vitalidad, encontrar el equilibrio y redescubrir la belleza en cada rincón de tu ser.
Quizás te has acostumbrado a despedir el día sintiéndote exhausta, y el sueño parece ser difícil de alcanzar, como si se escondiera en las sombras de las preocupaciones diarias. ¿Cuántas veces has compartido tal vez tus comidas con la distracción del celular o la televisión, en lugar de saborear cada bocado y conectarte verdaderamente con el acto sagrado de nutrir tu cuerpo? ¿O has caído en la rapidez de los ultraprocesados porque tu rutina parece ser una carrera sin fin?
Tu cuerpo, querida, es tu templo, y merece ser tratado con el respeto y el amor que merece. ¿Te has sentido apurada por un entorno que no respeta tus ritmos, tus tiempos biológicos y personales? ¿La ansiedad te ha llevado a decisiones apresuradas que no se alinean con tus valores y estilo de vida?
Vivir con una mente acelerada, constantemente analizando el pasado o preocupándote por el futuro, ¿no te hace desear la serenidad de estar presente en cada momento? Y por las mañanas, ¿te encontrás despertando sin energía, sin ganas de enfrentar el día?
Sé que quizás tu piel, nuestro vestuario principal y el órgano más grande de nuestro cuerpo, ha experimentado descuidos y daños, afectando no solo tu vida social, sino también tu autoestima.
¿Y qué decir si sos una mujer que ha experimentado dolores menstruales agudos que han limitado tus talentos, impidiéndote disfrutar plenamente de la vida?
Por eso aquí estoy, extendiéndote una invitación especial al "Relax & Detox Retreat". Un santuario en la naturaleza donde aprenderás no solo a desintoxicar tu cuerpo, sino también tu mente y tus emociones. Es un llamado para dejar atrás el estrés y el desgaste mental, para armonizarte, desinflamarte y recuperar esa energía vital que anhelas.
En este retiro, no solo encontrarás la tranquilidad que deseas, sino que también experimentarás el increíble beneficio de formar parte de una tribu de mujeres que comparten tus mismos deseos y desafíos.
Juntas, vamos a facilitar ese camino hacia la motivación, la alegría y la energía en tu vida. Fortaleceremos tu conexión contigo misma, renovando la mirada que tenés sobre vos y buscaremos empoderar la gestión de tu salud, sostenida por mujeres que comparten este viaje con vos.
No se trata sólo de adquirir hábitos saludables, sino de poder sostenerlos en el tiempo, pero eso es mucho más sencillo cuando nos dejamos acompañar. Por eso lo harás con el apoyo y la comprensión de esta tribu. Estoy aquí para guiarte y acompañarte, para que te sientas más ligera, con total libertad de movimiento y disfrutando de la vida.
Vamos a buscar armonía, paz y claridad mental y a establecer una rutina equilibrada que priorice tu salud de manera amable y sencilla.
Por eso, todo lo que encontrarás en este retiro está diseñado para acompañarte con:
Alimentación y nutrición saludable
Hay una frase ayurvédica que dice “Que el alimento sea tu medicina”. Para mí el alimento es la base de nuestro bienestar. Una alimentación nutritiva nos hará sentirnos con mejor ánimo y energía, tener la mente más clara y tomar mejores decisiones. En definitiva ganar salud para disfrutar la vida plenamente.
Rutinas de autocuidado
Yoga, movimiento corporal, técnicas de automasaje, Flores de Bach, Aromaterapia, Cosmética natural, respiraciones, meditaciones. Foco en cómo elegimos vivir cada día para sostener una rutina saludable. De nada sirve una alimentación saludable, si vivimos estresadas o sin priorizar nuestras necesidades de cuidado y descanso. O si evitamos gestionar nuestras emociones.
Contacto con la naturaleza
Somos naturaleza, por eso nos sentimos tan bien y renovadas cada vez que nos permitimos regalarnos un momento con ella. La conexión con la naturaleza nos permitirá mostrarnos el camino de vuelta a nosotras mismas.
Si sos una mujer que experimenta estrés, ansiedad, problemas digestivos, dolores menstruales agudos, disfunciones de la tiroides, sensibilidades o patologías en la piel,
o sos profesional de la salud, profesora de yoga o terapeuta holística y ...
Si estás buscando...
- Recuperar tus niveles de energía para superar el cansancio constante..
- Estabilizar o perder peso de manera saludable.
- Mejorar el equilibrio emocional y la calidad del sueño.
- Recuperar la claridad mental y la concentración.
- Encontrar soluciones para prevenir y gestionar patologías de tu piel.
- Mantener tu cabello y piel saludables.
- Explorar opciones para gestionar el hiper o hipotiroidismo de manera integral.
- Descubrir nuevas herramientas para gestionar y empoderar tu salud o la de tus pacientes, alumnas o clientas.
¡El "Relax & Detox Retreat" es para vos!
Sumate con un precio early bird promocional antes del 2 de Marzo!
¿Qué actividades tendremos en el retiro?
⟡ Meditaciones. visualizaciones y respiraciones matutinas.
⟡ Protocolo de depuración hígado/ intestino con suplementos naturales de “Natier”.
⟡ Yoga integral.
⟡ Taller de movimiento vital expresivo de centros de energía.
⟡ Visita guiada a “Paredes rosas”, un piletón natural en las sierras.
⟡ Taller de alimentación y nutrición saludable.
⟡ Taller de rutinas saludables y biotipos ayurvédicos.
⟡ Taller de Aromaterapia y masajes con cosmética natural.
⟡Taller de suplementos, adaptógenos y fitoterapia.
⟡ Taller de Flores de Bach.
⟡ Círculo de mujeres.
Esta experiencia cuenta con el apoyo de Natier
Qué incluye el retiro
Taller de alimentación saludable
Aprenderás que es posible preparar alimentos y bebidas nutritivas que a su vez sean deliciosas. ¡Luego de cocinar vamos a degustar todas las preparaciones!
Excursión por las sierras
Nos vamos a aventurar junto a un guía profesional hacia una quebrada para encontrarnos con un piletón natural donde practicaremos el contacto íntimo con la naturaleza, nadaremos (si el clima lo permite) y meditaremos junto al elemento agua.
Yoga, meditaciones, respiraciones y movimiento expresivo
Practicaremos la conexión con nuestro cuerpo, como también el arte de calmar nuestra mente y gestionar nuestras emociones.
Depuración hígado e intestino
Te guiaré con un protocolo de detoxificación especialmente armado para este retiro donde contaremos con el apoyo de los suplementos naturales de Natier (una reconocida marca Argentina) para acompañar todo el proceso.
Cuidado de la piel con masajes y aromaterapia
Te enseñaré a identificar tu tipo de piel y a cuidarla con masajes y técnicas naturales. Aprenderás sobre sustancias nocivas para la salud en productos cosméticos, cómo evitarlos y reemplazarlos por cosmética natural.
Hospedaje en la posada y uso del spa
Te alojarás en apartamentos confortables con todas las comodidades, servicios y una vista magnífica desde tu ventana. Incluye desayuno diario saludable especialmente diseñado por mí para este retiro.
Lo que valoran otras mujeres que compartieron experiencias conmigo
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¿Dónde nos encontraremos?
En Sierra de la Ventana, un pueblo a 600 kms de la capital de Argentina. Ubicada en el sudoeste de la provincia de Buenos Aires, Sierra de la Ventana es una verdadera reserva de múltiples atractivos naturales, históricos y culturales. A lo largo de esta región turística de 180 kilómetros de cordones serranos con una altitud máxima de 1239 metros en el Cerro Tres Picos.
En estas sierras, el agua y el viento labraron con el paso de millones de años, una morfología naturalmente artística que llamamos Geoformaciones. Tal es el caso del principal atractivo turístico que le da nombre a la región, el famoso hueco en la cumbre del Cerro Ventana del Parque Provincial Ernesto Tornquist.
Te hospedarás en la bellísima Posada y Spa “Las Golondrinas”, sede de nuestros encuentros y talleres y donde podrás disfrutar de una pileta climatizada, jacuzzi, sauna seco como también de una pileta templada al aire libre. Estarás rodeada de confort para que puedas descansar, conectar con vos misma y depurar tu cuerpo, mente y emociones en contacto con la naturaleza. ¡La vista desde las habitaciones es maravillosa!
Este hermoso lugar será el remanso donde
reposaremos durante nuestro encuentro
¿Cómo son las habitaciones?
⧽APARTAMENTO PARA 1 O 2 PERSONAS
(Planta alta)
Cuenta con un cuarto con 1 cama matrimonial o 2 camas sommier, un baño amplio y cómodo, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, deck de madera con juego de mesa y sillas de jardín con vista al parque. Los cuartos son luminosos con puertas ventanas que dan al parque.
⧽APARTAMENTO COMPARTIDO PARA 4 PERSONAS
(Planta baja)
Cuenta con dos cuartos con 2 camas sommier en cada cuarto, un baño amplio y cómodo, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, deck con juego de mesa y sillas de jardín con vista al parque. Los cuartos son luminosos con puertas ventanas que dan al parque.
Todos los apartamentos cuentan con ropa de cama, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, black out, aire acondicionado, calefacción y servicio de mucama.
Cada mañana podrás disfrutar de un desayuno saludable diseñado especialmente por mí para este retiro.
*Las tarifas incluyen todas las actividades mencionadas. NO INCLUYEN LOS TRASLADOS DESDE Y HACIA EL LUGAR, NI LAS COMIDAS Y BEBIDAS QUE ESTÁN FUERA DEL CRONOGRAMA DEL RETIRO.
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¡Hola soy Anabella!
Soy especialista en medicina natural. Desde hace más de 12 años me dedico al estudio y la investigación en el campo del Ayurveda, alimentación saludable, nutrición, fitoterapia, Aromaterapia, Dermofarmacia, Cosmética Natural, ecológica y fitocosmética, también en diversas técnicas de masajes y terapias corporales para mejorar la salud y me considero una apasionada de todo aquello que nos lleve a conectar con nuestro bienestar.
Además hoy soy mamá de un bebé de 2 años 🙂
Puse en práctica estas herramientas más que nunca cuando 5 años atrás me diagnosticaron un nódulo en la tiroides que me causaba hipertiroidismo y diversos síntomas, como dolor menstrual incapacitante, taquicardias, entre otros. Contra toda recomendación médica de que “debía operarme” o medicarme, recurrí a la medicina natural. Y así comencé a recorrer un camino de autoescucha y de trabajar mi amor propio. Luego de dos años las ecografías mostraron que varios nódulos habían desaparecido, y aquel más grande, ya no causaba síntomas.
Haber integrado todas estas herramientas de la salud en mi propio camino como mujer me ha conducido a sostener una vida más plena, sin caer en recomendaciones, opiniones y diagnósticos confusos, obsoletos y poco saludables. Para poder vivir mi vida con calma, disfrute y consciencia.
En una sociedad donde se aplaude el ser productivas y hacer cosas todo el tiempo como sinónimo de éxito y felicidad, pero donde no se respetan los ritmos de las mujeres. En donde aprendemos que las mujeres debemos estar siempre disponibles para atender a un otro, dejando nuestras necesidades en último lugar. Mi intención es acompañar a más mujeres a despertar en este camino que es la vida, para descubrir el poder inherente que hay en nosotras de sanar, priorizando nuestro bienestar, escuchándonos y respetando nuestros propios ritmos.
Nosotras te acompañeramos en este viaje...
Anabella Botto
Seré tu guía y acompañante durante todo el retiro. Soy la creadora de este retiro, quien diseña tu desayuno saludable y el protocolo de depuración con suplementos que estarás llevando adelante. Además, estaré brindando los talleres de “Alimentación saludable”, “Suplementos, adaptógenos y fitoterapia”, “Rutina Ayurvédica” y “Masajes y aromaterapia”. Como también las meditaciones matutinas.
Clarisa Lunansky
Clarisa es profesora Formadora de Yoga Integral, Yoga para niños, Yoga Prenatal, Operadora en Biomúsica, Instructora de Pilates, brindando estas disciplinas desde el año 2011 en la Comarca Serrana y como formadora en la ciudad de Bahía Blanca.
A lo largo de los años fue perfeccionando y enriqueciendo sus propuestas con distintas técnicas para poder aportar a sus clases una mirada integral trabajando todos los aspectos del Ser, tanto físico, mental y espiritual. Basándose en la auto observación que nos conduce al auto conocimiento. Clarisa facilitará las clases de “Yoga integral”.
Marta Inés Cujó
“Cada persona tiene una vida que vivir, un trabajo que hacer, una gloriosa personalidad, una maravillosa individualidad”.
Este pensamiento del Dr. Edward Bach es el que amorosamente, inspira mi trabajo de aprendizaje del alma y de acompañamiento profesional individual y comunitario.
Soy Marta Inés Cujó. Actualmente soy coordinadora del “Espacio Jaima” en Bahía Blanca y me desempeño como docente de distintos niveles desde hace cuatro décadas. Me certifiqué en el Instituto Hahnemanniano Internacional como Facilitadora de técnicas psicohomeopáticas de bienestar y como Terapeuta floral, por el Instituto Argentino de Flores de Bach. Con la Asociación Internacional de Sintergética, acredité el módulo “Manos para Sanar”. También soy Técnica Superior en Orientación Familiar y Empresarial, actividad que desarrollo integrando todas las formaciones profesionales que amplían y fortalecen mi capacidad de acompañamiento. Desarrollo talleres y capacitaciones individuales y grupales sobre temas como salud, pareja, hijos, economía, hogar y orden, síntomas y disfuncionalidades individuales y familiares, empresas familiares, acompañamiento en la vejez…y mucho más.
Laura Zylbersztejn
Laura da clases y talleres de movimiento, de canto, y masajes terapéuticos hace más de 35 años. Se formó en estas disciplinas enriquecidas también por otras artes, y como Sicóloga Social en Capital donde comenzó a desarrollar su profesión, luego en Bahía Blanca y hace 23 años en Sierra de la Ventana y la zona. Sus propuestas apuntan al autoconocimiento corporal, emocional y espiritual a partir de brindar espacios que habilitan experiencias con movimiento y música, al encuentro consigo y con otr@s, a la expresión y la introspección, en un marco contenedor, amigable, profesional y amoroso. Laura facilitará el taller de “Movimiento vital expresivo de centros de energía”.
Lo que valoran otras mujeres que compartieron experiencias conmigo
Este retiro es para vos si:
⨠ Tenés alergias o sensibilidades alimentarias.
⨠ Patologías de la piel como acné, rosácea, vitiligo, psoriasis, eczemas, piel muy seca, atópica o hipersensible.
⨠ Sos profe de yoga, profesional de la salud, terapeuta holística y estás buscando incorporar herramientas integrativas para trabajar con tus pacientes/alumnos.
⨠ Disfunciones de la tiroides como hiper o hipotiroidismo.
⨠ Problemas digestivos, intestino permeable, disbiosis intestinal, dolores menstruales intensos, fatiga y cansancio constante, irritabilidad, insomnio, ansiedad, hinchazón y pesadez, estreñimiento, dolores musculares y articulares, hipersensibilidad, taquicardia, alergias, estrés, pérdida de foco, cefaleas, problemas respiratorios como rinitis/ sinusitis, mucosidad constante.
Este retiro NO es para vos si:
- ✘ Buscás soluciones milagrosas a tus malestares, dolores o patologías, sin estar dispuesta a hacer el trabajo, tanto interno como externo, que requieren los cambios de hábitos, creencias y mentalidad.
- ✘ Preferís los procesos y acompañamientos individuales y no estás dispuesta a compartir en grupo actividades como también el hospedaje.
- ✘ Creés que lo natural debe aplicarse como la medicina alopática, únicamente para tratar síntomas sin ir al fondo del asunto y contemplarte como un ser integral.
- ✘ Estás buscando un viaje de entretenimiento o unas vacaciones.
- ✘ Estás incapacitada físicamente, con dolor intenso o con alguna patología de salud en su fase de crisis. Embarazada en el 1er trimestre o dando de amamantar.
Preguntas frecuentes
No. Habrá opciones variadas para que quien es vegana o vegetariana se sienta a gusto también. Sin embargo, como estaremos haciendo una desintoxicación la alimentación que se sugiere y se propone será mayoritariamente vegetariana. El desayuno y almuerzo saludable serán a base de vegetales y frutas, frutos secos, infusiones, jugos, caldos, cereales y legumbres de acuerdo a la constitución grupal. Nadie estará obligada a comer algo que no quiera o le guste.
El check in a la posada es a las 14 hs del Jueves 18 de Abril, luego tendrás un tiempo libre para acomodarte, descansar o disfrutar del spa para encontrarnos a partir de las 16 hs y compartir el círculo de bienvenida que le dará inicio a las actividades del día. Si bien las habitaciones deberás dejarse el día Domingo 21 de Abril, a las 10 am, podrás optar por dejar tus valijas en la posada para seguir disfrutando de las actividades que hay organizadas para ese día como también del spa hasta las 20 hs.
Si, si estás cursando a partir del 4to mes de embarazo. Es importante que siempre escuches tu cuerpo y no restringir alimentos que son necesarios para tu salud y la de tu bebé. Como también poner mucha consciencia en las actividades corporales, todas las profes tienen amplia experiencia para guiarte en ese sentido.
No. Este retiro no está pensado para personas que están incapacitadas físicamente, con dolor intenso o con alguna patología de salud en su fase de crisis.
⧽ Transferencia o depósito bancario. Podrás transferir el 50% antes del 20 de Marzo y el 50% restante antes del 1 de Abril. Sin excepción. De no recibir el pago restante antes del 1 de Abril no se devolverá el dinero y tampoco se reservará tu cupo en el retiro.
⧽ 3 cuotas sin interés con tarjeta de crédito.
⧽ Pago del total mediante:
1-Transferencia o depósito bancario (con un 5% de descuento sobre el valor total).
2- Tarjeta de crédito en un sólo pago o en mayor cantidad de cuotas (puede tener recargo, las financiaciones las maneja cada banco).
Por supuesto, en ese caso deberás pagar un adicional para tomar la habitación completa. Esto está detallado en los precios.
DE NUESTRA PARTE: Para que el retiro pueda llevarse a cabo deberemos contar con un cupo mínimo de 5 personas, si este cupo no llegara a completarse devolveremos la totalidad del dinero.
DE TU PARTE: En caso de no poder asistir y hasta un mes antes del retiro te devolveremos un 50% de la totalidad del dinero, pasado el mes no devolveremos el dinero pero podrás darle tu lugar a otra mujer conocida tuya (nosotras no vamos a buscar tu reemplazo ya que es una responsabilidad tuya el compromiso con el retiro).
EL PRECIO NO INCLUYE: comisiones bancarias, aéreos, ni Traslados In /out. Tampoco incluye gastos personales, ni nada no mencionado.
Precios early bird promocionales
HASTA EL 2 DE MARZO
Transferencia bancaria
5% off
2 pagos del 50% del valor total
1er Pago antes del 2 de Marzo.
2do Pago antes del 2 de Abril (sin excepción)
Sumate con un precio early bird promocional antes del 2 de Marzo!
Acomodación y servicios incluidos
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Apartamento 1/ 2 personas
(Planta alta) Cuenta con un cuarto con 1 cama matrimonial o 2 camas sommier, un baño amplio y cómodo, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, deck de madera con juego de mesa y sillas de jardín con vista al parque. Los cuartos son luminosos con puertas ventanas que dan al parque.
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Apartamento 4 personas
(Planta baja) Cuenta con dos cuartos con 2 camas sommier en cada cuarto, un baño amplio y cómodo, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, deck con juego de mesa y sillas de jardín con vista al parque. Los cuartos son luminosos con puertas ventanas que dan al parque.
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Apartamento individual
(Planta alta) Cuenta con un cuarto con 1 cama matrimonial o 2 camas sommier, un baño amplio y cómodo, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, deck de madera con juego de mesa y sillas de jardín con vista al parque. Los cuartos son luminosos con puertas ventanas que dan al parque.
Todos los apartamentos cuentan con ropa de cama, toallas y toallones, frigobar, pava eléctrica, vajilla, mesa y sillas, black out, aire acondicionado, calefacción, servicio de mucama y cocheras semicubiertas individuales.
Cada mañana podrás disfrutar de un desayuno saludable diseñado especialmente por mí para este retiro.
*Las tarifas incluyen todas las actividades mencionadas. NO INCLUYEN LOS TRASLADOS DESDE Y HACIA EL LUGAR, NI LAS COMIDAS Y BEBIDAS QUE ESTÁN FUERA DEL CRONOGRAMA DEL RETIRO.
¡Sumate ahora!
Para más información y reservas
Envia un mail a info@almanatural.com.ar o por whatssap al +549 1153490416.
Los cupos son limitados. ¡No te quedes afuera!