ALMOHADITA RELLENA DE HIERBAS – DIY

Relajante y desinfectante

Para relajarte en estos tiempos de incertidumbre y volver a tu centro.

Esta es la receta para armarte una almohadita relajante que podés usar para aplicar en la zona de los ojos, (a mi me gusta que cubra hasta las sienes), de los omóplatos, cervicales e incluso abdomen si sufrís tensión en la zona abdominal o dolor menstrual.

Aunque actualmente estén de moda por las clases de yoga, esta es una costumbre que viene desde la Edad Media, como nos cuenta Sarah Ban Breathnach en su libro “El encanto cotidiano”:

“las mujeres metían ciertas hierbas tranquilizantes en la almohada para favorecer un sueño tranquilo. Ya en el siglo VI se rellenaban con Lúpulo con este fin, pero no se te ocurra lavar la ropa de cama con cerveza porque no obtendrás el mismo efecto.”

Materiales:

  • Utilizá dos pañuelos lisos de tela, dos telas con forma rectangular que tengas en tu casa, si la tela es de algodón, lienzo, lino o seda, mucho mejor para el contacto con tu cuerpo.

Con estas telas haremos una linda funda para que las hierbas no se esparzan por toda tu cama o termines estornudando por el polvillo que desprenden.

Primero

Cosemos estas dos telas dejando unos 10 centímetro de abertura para poder rellenarla. TIP–Si no te gusta coser, podés usar medias de algodón o cerrá algunos pañuelos atándolos de los extremos con alguna cinta y colgarlas del costado de tu cama. Cuando te acuestes apretujalos para que desprendan su aroma.

 

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Ingredientes:

  • 500 grms de flores, hierbas y especias combinadas, nunca solas “que se remontan a muchos siglos en la elaboración de los almohadones para dormir: los pétalos y las hojas de rosas, la Lavanda, el Clavo, el Romero, la Menta y el Cedrón o Hierbaluisa.

Todas son relajantes y tal vez no sea casual que todas tienen propiedades desinfectantes. La Lavanda y la Menta son repelentes. El Romero antiséptico, antibacteriano. El Clavo es antiséptico y alivia la actividad mental, es ideal en casos de cansancio físico y mental. El Cedrón es sedante y ansiolítico, antiséptico y purificador energético.

No hace falta que las uses todas, podés hacerlo con las que tengas.

  • Algún aceite esencial con propiedades afines.

Te dejo dos recetas como idea:

1/ MEZCLA DE LAVANDA Y ROSA

  • 2 cucharadas de Lavanda seca.
  • 2 cucharadas de pétalos de Rosa secos.
  • 1Cucharada de Romero seco.
  • 1 cucharada de Clavo molido.
  • 1 gota de aceite esencial de Rosa, Jazmín, Neroli.
  • 1 gota de aceite esencial de Lavanda.

2/ MEZCLA DE ROMERO, LIMÓN Y MENTA

  • 2 cucharadas de Romero seco.
  • 2 cucharadas de Cedrón.
  • 2 cucharadas de Menta seca.
  • 1 cucharada de piel de Limón seca, fina muy molida.
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Paso a paso

  1. Vamos a moler muy bien estos ingredientes en un mortero que no sea de metal ni de plástico, podés improvisar uno con algún frasco de vidrio de tu cocina con fondo plano o cerámica, y como mortero utilizá un vaso pequeño y hondo. No hay que machacarlas, la forma de “morterear” es con un movimiento de presión circular, “como si caminaras en puntitas de pie”, para crear el polvo más fino posible.
  2. Agregamos los aceites esenciales (opcional) y mezclamos bien con una cuchara de madera vieja o un tenedor.
  3. Si te sobra, guardá la preparación en un frasco de vidrio hermético, en un lugar fresco y oscuro que podés ir agitando cada tanto para que se distribuyan bien los aceites esenciales. Esta mezcla es la que vamos a usar para rellenar nuestras almohaditas relajantes.

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Con amor

Ana-

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