La vida es un subibaja de emociones y situaciones. En más de una ocasión necesitamos desconectar del afuera para volver a conectar con nosotras mismas. Para eso me vi a mí misma recurriendo a varias recetas, tips y técnicas vinculadas a mis estudios y experiencia en Ayurveda, Aromaterapia y Cosmética Natural que me ayudaron muchísimo y me hicieron muy bien. Hoy sigo teniéndolas presentes e intento no flaquear en su práctica.
Se me ocurrió juntarlas todas en una guía digital para poder ayudar a quien lo necesite en momentos desafiantes que puedas estar viviendo o como guía de sostén para una vida saludable en el largo plazo.
¿Qué encontrás en esta Guía?
Esta es una guía para reconectar con vos y vivir situaciones de estrés o miedo desde un lugar de amor y agradecimiento, primero aprendiendo a frenar para poder escuchar lo que estamos necesitando para luego poder dárnoslo. Como es muy difícil frenar y escucharnos cuando entramos en modo “estrés”, en este ebook compilé un grupo de herramientas sencillas que podrás implementar fácilmente en tu casa para volver a vos.
En ella te cuento sobre el miedo, cuál es su función provechosa (sí, no siempre es algo malo tener miedo), cuándo necesitamos ponerle un límite y cómo afecta nuestro sistema nervioso. Volqué en él técnicas de automasaje Ayurvédico que te explico paso a paso para que aproveches esta herramienta tan saludable aún en tu casa (no es necesario ser un masajista muy avanzado para poder regalarse este mimo a uno/a mismo/a, siempre teniendo en cuenta ciertas cuestiones fundamentales del cuerpo humano por supuesto). Y la importancia del aceite corporal, con sus funciones nutritivas y facilitadoras en un masaje Abhyanga (Ayurveda). Te cuento también cómo elaborar aceites para masajes con aceites esenciales según tus necesidades.
Para complementar y cuidar nuestro interior, coloqué una receta fitoterapéutica muy sencilla para reforzar el sistema inmune y súper antioxidante, ideal para beber durante el día.
Además herramientas muy simples pero tan útiles en momentos desafiantes como: prácticas de meditación y mindfulness, respiración y volver al presente para estar en vos y darte mucho pero mucho amor.
Cuenta además con ejercicios para sentirte, reconocerte y poder plasmar toda esa información, como un mapa que te ayudará a ganar consciencia sobre tu cuerpo y tus emociones. Y también sumé dos playlists armadas por mí para que puedas disfrutar de linda música en los momentos de auto-mimo que te propongo en esta guía.
¡Deseo de corazón que la disfrutes y sobre todo que te reconecte con vos!
Te cuento un poco más sobre el Ebook:
No necesitás estar conectada/o un día y horario específico, está diseñado para que puedas descargarlo y leerlo desde tu casa o donde te encuentres y a tu propio ritmo desde tu computadora, celular o tablet. Recibís un archivo PDF ilustrado a color con toda la info teórica y las recetas para elaboración de cada producto. Este material te queda de por vida.
¿Que no trae este ebook?
No incluye envases o insumos.
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Al ser un producto digital, el material completo lo recibís una vez que se acredita tu compra, por este motivo todas las ventas son finales y no se emiten devoluciones. Antes de comprar consultá todas tus dudas por mail. ¡Gracias!
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