Anabella Botto

Cómo hacer un aceite de Enebro y Árnica para los malestares de invierno Hoy te voy a enseñar a elaborar y formular paso a paso un aceite de masaje terapéutico y descontracturante mediante la técnica de maceración en caliente (baño maría). Su función terapéutica es amplia: para masajes, dolor en las articulaciones, hematomas, golpes, torceduras. También es ideal para brindar calor a los músculos y al cuerpo en las épocas de frío como Otoño e Invierno. Muy fácil de hacer en casa. Con dos plantas claves por sus maravillosas propiedades: Te las presento ya mismo: Enebro y Árnica. Hace unos cuántos años ya, cuando elaboraba productos naturales para la venta, hacía una crema de Romero, Enebro y miel que era una bomba, aclamada por personas con dolores musculares y articulares, quienes hacían deporte también la amaban. Las personas mayores que necesitan una ayuda extra para los dolores articulares, y también las que siempre tenemos esas contracturas musculares que cada dos por tres nos pasan factura y nos dejan de cama. En mi caso, según la medicina Ayurveda, tengo predominancia de Vata dosha. Y en invierno, este biotipo tiende a desequilibrarse por las condiciones climáticas que son parte inherente de este dosha: el viento y el frío. Pero también la humedad para los Kapha puede ser motivo de desequilibrio. Y este aceite les resultará muy gratificante. Este aceite es reconfortante, el Enebro brinda calor a los músculos y ayuda a aflojar las contracturas. Usamos las bayas que crecen del arbusto. Es de la familia del Romero y del Tomillo. Para potenciar más sus propiedades sumamos flores de árnica, y como siempre digo: al elaborar un producto tenemos que pensar de forma sinérgica, es decir que todos los ingredientes actúen en comunión para potenciar el efecto buscado. Esto es clave para que un producto sea efectivo, o no. Por eso, en este caso decidí sumar flores de Árnica. El árnica ayuda a crear un potente remedio natural, muy utilizado por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Gracias a compuestos como la elenalina y los flavonoides, es un aliado excelente para aliviar dolores musculares, contracturas, sobrecargas tras el ejercicio intenso, golpes y torceduras Además, mejora de la circulación: Su aplicación mediante masajes estimula la microcirculación local, ayudando a disipar moretones, hematomas y derrames internos. Para elaborar este aceite de masaje terapéutico y descontracturante vamos a extraer los activos de las plantas elegidas mediante la técnica de maceración en caliente (baño maría), la proporción ideal entre las plantas secas y el aceite portador sigue una relación estándar en herboristería de 1:5 o 1:10. Dado que las flores de árnica son muy ligeras y esponjosas, y las bayas de enebro son densas y compactas, lo más exacto es trabajar con peso (gramos) en lugar de volumen (cucharadas o tazas). El aceite de girasol alto oleico es una base excelente gracias a su alta estabilidad térmica y su textura ideal para masajes. Aunque puede resultar un poco molesto en pieles muy grasas como las de los biotipos Kapha, en ese caso te recomiendo usar otro aceite vehicular: Jojoba, coco, coco caprílico. El aceite de Sésamo que menciono en el video es ideal para personas con un biotipo donde predomina Vata Dosha. Proporciones recomendadas: Para un total de 500 ml de aceite. Para obtener un aceite equilibrado donde el árnica actúe como antiinflamatorio principal y el enebro potencie el calor y la circulación, vamos a usar ratio de peso 1:10 (50 gramos de plantas totales por cada 500 ml de aceite). Aceite Portador: 500 ml de Aceite de girasol alto oleico. Flores secas de Árnica: 25 gramos (Aportan el 50% del poder antiinflamatorio y analgésico). Bayas de Enebro secas: 25 gramos (Aportan el 50% restante, ideal para brindar calor al músculo para aflojarlo, y activar la circulación local). Antes de la maceración, debemos preparar los ingredientes: -Para el Enebro: Las bayas de enebro son muy duras. Deberás machacarlas en un mortero antes de sumarlas al aceite. Si se dejan enteras, el aceite no podrá penetrar la corteza y no extraerá sus principios activos. -Para las flores de Árnica: Desmenuzá un poco las flores con las manos para maximizar la superficie de contacto con el aceite. Asegurate de que ambas plantas están 100% secas para evitar humedad que podría causar hongos o echar a perder el aceite. Te dejo el video con el paso a paso del método de maceración a baño María: La extracción por calor es lo mejor para raíces y bayas (como el Enebro), pero el Árnica es más delicada, por lo que el control de la temperatura es muy importante. 1- Colocá las plantas machacadas en un frasco de vidrio limpio y seco, y verté los 500 ml de aceite asegurándote de que las cubra por completo.2 – Introducí el frasco destapado en una olla para baño maría.3 – Mantené siempre el fuego al mínimo absoluto de tu cocina. El aceite del frasco nunca debe superar los 50°C o 60°C. Si el aceite humea o burbujea, los principios activos se arruinarán.4 – Dejá infusionar a fuego lento durante un mínimo de 1 a 3 horas, revolviendo suavemente con una cuchara limpia de acero inoxidable cada tanto. Es importante chequear que el agua esté siempre al nivel del aceite para que reciba el calor indirecto necesario para extraer los activos.5 – Apagá el fuego, dejá entibiar y filtrá el aceite utilizando una gasa de farmacia, un paño de algodón limpio o un filtro de papel para café. 6 – Exprimí con fuerza para recuperar el aceite atrapado en las flores.7 – Almacená en un envase de vidrio ámbar en un lugar fresco y oscuro.8 – Etiquetá con nombre del aceite base o vehicular, plantas utilizadas y fecha de elaboración o de caducidad (1 año desde su elaboración). Conservación: Clave mantener tu aceite lejos de fuentes de calor extremas, luz fuerte, humedad, siempre mantenelo bien tapado y evitá meter los dedos dentro, es mejor volcar el aceite sobre otro recipiente o sobre las manos y no

¡Maquillaje natural súper fácil de hacer!   Apto para infancias, embarazadas, mujeres amamantando y toda aquella persona que elija productos saludables y amorosos con su cuerpo.   Estos son los ingredientes que vas a necesitar:   ❊RECETA 6 grs Cera Carnauba (o de abejas)* 19 grs Aceite de almendras dulces 0,7 grs Óxido de Zinc  1 gr. Mica de color (hasta 4 %). Usé la mica color rojo de @puraquimica 0,3 grs (6 gotas) Vitamina E Tocopherol. Actúa como antioxidante de las grasas. (opcional)   El óxido de zinc es un mineral, es importante que no sea nanopartículas. Es un ingrediente fundamental para darle base e intensidad a los colores, y resalten en la piel. Otro ingrediente que podrías sumar es el estearato de magnesio (2 a 6%) para que se fije mejor. No lo agregues en maquillajes para infancias. La vitamina E la puedes sumar luego de quitar la mezcla del fuego.  Si eliges cera de abejas, sube un poco el porcentaje de cera y baja un poco el de aceite, muy poquito. Con 1 o 2 grs de diferencia ya basta. Si te gustó esta receta, te sugiero mis cursos de Maquillaje natural sólido y el de Maquillaje natural avanzado. Con estos cursos vas a aprender a elaborar una línea completa de maquillaje completamente natural con fórmulas desde cero y sin bases prefabricadas. Para que puedas modificarlas de acuerdo a tus gustos y necesidades.    Con las más puras materias primas y sin ingredientes sintéticos tóxicos como colorantes artificiales, conservantes, parabenos, perfumes artificiales, sulfatos, derivados del petróleo como aceite mineral, vaselina, parafina.    Te voy a enseñar a identificar tu tipo de piel y crear formulaciones que la beneficien y cuiden. También aprenderás sobre teoría del color, el sistema de color en pigmentos y cómo crear mezclas para crear tu propia paleta de color.   Si te gustaría aprender a formular para crear productos de cosmética natural eficaces y amables con la piel, sumate a mis cursos online. Será un honor para mí poder guiarte en este camino. En este curso online vas a aprender a hacer maquillaje completamente natural y sólido, es decir SIN ENVASES, con fórmulas desde cero y sin bases prefabricadas.   Los ingredientes para esta receta los conseguís en Parvatti. Tod@s mis alum@s tienen un 10% de descuento en TODAS sus compras de este proveedor. Para acceder a este descuento deberás inscribirte en alguno de mis cursos online.   ¿Consultas? Te leo Con amor ❤︎ Ana

Un producto que no puede faltar durante tu embarazo y post parto, tampoco para aquellas personas que experimentan este tipo de afecciones. Esta pasta dental va a ser una aliada durante las etapas de gestación para tu boca, cuando la revolución hormonal sucede y suele traducirse en la gran mayoría de las mujeres en afecciones bucales como gingivitis o inflamación en las encías. Además, si sos propens@ a tener sensibilidad en las encías, sentirás como te alivia luego del cepillado dejando una sensación de limpieza y suavidad en las encías. ¡Eso sentí yo al probarla desde la primera vez de uso!   Sobre sus ingredientes: Un componente fundamental es el Carbonato de Calcio. Abunda en la naturaleza, ya que forma parte como componente principal de rocas en todas partes del mundo. Se utiliza habitualmente en medicina como suplemento de calcio, como antiácido y agente absorbente. Le va a aportar calcio a tus dientes. El SCI es otro de los componentes base de la pasta, es un tensioactivo derivado del coco apto para cosmética natural, al igual que la betaína de coco. La Betaína suele usarse incluso en productos para bebés y niños. El SCI viene en polvo o escamas (que deberás moler previamente) y la Betaína de coco es un líquido amarillento. El Xilitol, es otro de los ingredientes que están en esta receta. Es un edulcorante natural derivado de la fibra de las cortezas de los árboles, plantas y frutas. Su función es mejorar el sabor de la pasta. Pero también tiene propiedades beneficiosas para la cavidad bucal, al ser un edulcorante bajo en calorías no se descompone como el azúcar común y mantiene el ph de la boca por lo que protege de la caries dental. Además, fortalece los dientes y repara el esmalte dental, estimulando a su vez la producción de saliva para que la boca no permanezca seca. También, incorporé: –Aceite de Neem. Es fungicida, acaricida, antibacteriano. Es un remedio ideal para las infecciones periodontales y dentales. Puede aplicarse localmente alrededor del diente y en las encías. Los compuestos vasodilatadores y antiinflamatorios del neem, junto con su capacidad para aliviar el dolor, pueden reducir la incomodidad que produce un dolor de muelas. También previene la adhesión celular y mata las bacterias que provocan el deterioro dental. El Neem alcaliniza la saliva, las encías y la boca, y mata las bacterias que causan gingivitis. También destruye los organismos que forman las calcificaciones y los que provocan las caries. –Aceite de coco virgen, que es antibacterial, microbiano, fungicida e hidratante. –Tintura madre de Jarilla: Con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas e inmunomoduladoras, además de aportar vitaminas y minerales, que fueron de estima para los pueblos originarios que habitaron esa región (puedes aprender a elaborarla aquí en mi blog). –Cacao: En una pasta de dientes tiene un efecto abrasivo suave. Se ha comprobado que remineraliza los dientes y presenta efectos antibacterianos que ayudan a combatir la placa dental. Además, le otorga un rico sabor y aroma a la pasta dental. –Cúrcuma: Tiene un alto poder de control de placa bacteriana, y para combatir la gingivitis. Acompañado del cepillado.   ¡MANOS A LA OBRA!   Receta – Ingredientes ▻Para 30 grms   11,7 grs. Carbonato de calcio  2,4 grs. SCI 1,2 grs. Betaína de coco 0,9 grs. glicerina vegetal 0,9 grs. Aceite de neem 7,5 grs. Arcilla blanca 0,9 grs.Aceite de coco 1,5 grs. Tintura madre de Jarilla 0,9 grs. Cacao en polvo 0,9 grs. Cúrcuma 0,75 grs. xilitol 0,15 grs. Aceite esencial Menta o Lima verde 0,15 grs. Aceite esencial de Tea tree 0,15 grs. Conservante PARA CALCULAR EN GOTAS EL % DE ACEITE ESENCIAL Y CONSERVANTE: X gotas / Nota: 1 gr = 20 gotas. Ejemplo: 0,15 grs. x 20 = 3 gotas.   ACLARACIONES IMPORTANTES: Te saldrán varias pastillas si utilizas envases de bombones como el que te muestro en el video. También podrías hacer una pastilla grande y cortarla al desmoldar, con mucho cuidado para hacer pequeños pedazos. Ya que dura bastante cada pastilla y así evitamos contaminar toda la pasta usando sólo lo necesario. La Cúrcuma y el cacao puro suelen ser amargos, ya que el cacao por ejemplo no contiene azúcar. También el aceite de tea tree tiene un sabor intenso. En este sentido podrías ajustar la dosis de Xilitol, subiendo un poco esa dosis hasta un máximo de 30% del total de la pasta. También podrías agregar esencia de vainilla para mejorar el sabor.   DÓNDE CONSEGUIR LOS INGREDIENTES Y MATERIALES: Los ingredientes para esta receta los conseguís en Parvati Natural. Tod@s mis alum@s tienen un 10% de descuento en TODAS sus compras de este proveedor. El cupón de descuento te lo llevás una vez que adquirís cualquiera de mis cursos online. Al pie de este artículo te dejo los datos completos de Parvati para adquirir tus insumos y un anuncio especial!!   PASO A PASO     UNA VEZ LISTO: Lo dejamos secar y endurecer durante 24 horas y desmoldamos o lo colocamos por 1 hora en heladera y luego lo tocamos despacio, si está durito ya lo podemos desmoldar. Lo dejamos solidificar fuera de la heladera por al menos 24 hs (48/72 hs hs ideal, dependiendo del clima).   FORMA DE USO: Para usarlo es simplemente frotar el cepillo húmedo en él, y ya tenés tu pasta dental. Mantener siempre seca, en un recipiente que le permita drenar toda el agua (durará más).   ¡Ojalá que este tutorial te haya gustado y sobre todo te sirva para dar un pasito más en crear una vida más sostenible y saludable!   ¡Si te gustó esta receta, no te pierdas mi curso online Cosmética Natural sólida!! En este curso vas a aprender a hacer tus propios cosméticos sólidos de uso diario y que más residuos plásticos generan. Te voy a enseñar a formular desde cero recetas para diferentes usos que podrás adaptar a todo tipo de necesidades y biotipos cutáneos: para cabellos grasos, para cabellos secos, para blanquear dientes, encías inflamadas, axilas sensibles.

Para esta tintura utilicé Jarilla hembra, “Larrea Divaricata”. Utilicé Jarilla hembra, su nombre científico es “Larrea Divaricata”. A diferencia de la Jarilla Macho (Larrea cuneifolia) o Jarilla Crespa (Larrea nitida), esta planta está formada por dos folíolos soldados en la base (me recuerda a la cola de una ballena).   PH Anabella Botto para Alma Natural ☞Mirá el video hasta el final porque toda la información, incluída la receta, está acá. Las propiedades de la Jarilla las encontrás en otro artículo reciente aquí en mi Blog. Te dejo el enlace, dale click: Artículo Oleato de jarilla.   En unos días voy a compartir con mis suscriptores una receta paso a paso de una pasta dental sólida donde incorporo este extracto. ¿Ya te suscribiste? ¡Suscribite desde la página inicial de mi web! Click aquí.   ¿Sabías que los tiempos de maceración para una tintura madre varían de acuerdo a la parte de la planta que utilicemos? Veo muchas recetas donde aplican los mismos tiempos de macerado y extracción para cualquier parte de la planta. Quiero decirte que si lo venías haciendo así tengo una mala noticia: eso no es correcto. Estaríamos desperdiciando materia prima, quemándola o incluso obteniendo un producto de mala calidad. Tranqui! Te entiendo porque me ha pasado, a veces nos gana la pasión por lo que nos gusta y la ansiedad de ponernos manos a la obra y nos lanzamos sin mucha idea.   ✎La que te comparto acá es para hojas y tallos preferentemente, pero no será el mismo tiempo para flores y partes delicadas, como tampoco para raíces o cortezas, o incluso resinas.   ¡Que importante es capacitarse y estudiar!   Si te gustaría aprender todo sobre cómo elaborar extractos vegetales y poder aplicarlos en recetas prácticas para tu vida te invito a mirar el programa de mis Ebooks “Una guía para crear tus propios productos de belleza saludable, usando recetas simples e ingredientes naturales” Módulo 1 y 2. ¡Podés llevarlo en combo a un precio promocional! Dejo el link en mis historias⇡   Receta 10 grs planta seca Jarilla 124 grs Alcohol tridestilado 134 grs. Total. Es decir que es una tintura madre con concentración 1:10.   Aquí te dejo el video con el paso a paso: Si te gustaría aprender en profundidad sobre la elaboración de extractos con plantas medicinales y poder aplicarlos en productos de cosmética natural, te recomiendo mi Curso Online “ Introducción a la Cosmética Natural” o mis Ebooks “Una guía para crear tus propios productos de belleza saludables, usando recetas simples e ingredientes naturales.” Módulos 1 + 2. ¡¡En combo tienen un precio especial!! ¿Dudas? Te leo en los comentarios.